Když pleť kvete: Sezónní péče zevnitř i zvenčí

S příchodem teplejších dní se mění nejen počasí, ale také potřeby naší pokožky. Po zimě, kdy byla pleť často vystavena chladu, větru a suchému vzduchu z topení, přichází období, kdy čelíme novým výzvám. Silnější sluneční záření, vyšší vlhkost, alergeny či častější pocení. Právě teď je ideální čas osvěžit svoji rutinu a věnovat pozornost tomu, co pokožka skutečně potřebuje. Z vnějšku i zevnitř. 

Péče o pokožku zvenčí: každodenní rituály, které mají smysl

Naše pokožka je první linií obrany před vnějšími vlivy, jako je slunce, vítr, znečištění i mechanické podráždění. Právě proto si zaslouží každodenní pozornost, která ji nedělá jen krásnou, ale hlavně zdravou. Základní, ale promyšlená péče dokáže udělat velký rozdíl, ať už jde o zářivější vzhled, rovnoměrnější a barevně sjednocený tón, nebo prevenci předčasného stárnutí.

V tomto období, kdy se počasí mění a dny jsou delší a slunečnější, je důležité upravit svoji rutinu tak, aby vyhovovala aktuálním podmínkám. Neznamená to mít poličku plnou produktů. Jde spíše o to, aby jednotlivé kroky byly účinné a přizpůsobené potřebám pleti.

* Čištění jako základ každé pleťové rutiny
Aniž bychom nedbali na důkladné čištění, nemůžeme očekávat, že pokožka bude zdravá. V tomto období zkuste volit jemné čistící produkty, které odstraní nečistoty, maz a zbytky SPF, ale zároveň nenaruší přirozenou ochrannou bariéru pokožky.

Výborným a ke pokožce šetrným způsobem čištění patří dvoufázové čištění/odličování. Jako první krok suchýma rukama vmasírujete do pokožky olejový produkt, kterým rozpustíte make-up, pot, nečistoty či spf. Následně ruce opláchnete vodou a pokračujete v masáži obličeje. Následně zbytky odstraníte pomocí odličovacího ručníčku nebo odličovacích tamponů.

Druhým krokem je čistící krém, gel nebo pěna. Právě tento krok pokožku dočistí k dokonalosti. Takto čistá pleť je připravena k tomu, aby jakákoli další péče fungovala tak, jak fungovat má. Výborné produkty pro tento typ čištění a odličování pokožky máme od značky YAGE. Jedná se o SNOW WHITE odličovací olej a VELVET TOUCH čistící gel. Tato dvojice pokožku vyčistí a díky svým přírodním látkám také zklidní a vyživí. 

Mnoho z nás si stále myslí, že pokud se nelíčíme, podobné čištění naše pleť nepotřebuje. Právě naopak. Jak píšeme výše, čištěním pokožky, z ní neodstraňujeme jen make-up, ale také nečistoty z prostředí, pot, zbytky SPF. Proto je kvalitní čištění pro zdravou a krásnou pleť, prostě nevyhnutelné.

Samozřejmě čištění se netýká jen naší tváře, ale celého povrchu těla. Mezi bestsellery v péči o tělo jednoznačně patří značka SALT&STONE, která nabízí jedinečné sprchové gely. Kromě toho, že jsou k pokožce extrémně šetrné, jsou k dispozici v několika krásných vůních, které si zamilujete. 

* Hydratace a výživa pleti
I když se může zdát, že během teplejších dní pokožka nepotřebuje tolik výživy, opak je pravdou. Hydratace by měla být stále prioritou, a to opravdu pro všechny tipy pokožky. Vhodné jsou lehčí textury sér, či krémů s obsahem kyseliny hyaluronové, aloe vera, či jiných aktivních látek, které dělají kůži dobře. Větší možnost vstřebávat účinné látky, má naše pokožka právě v noci, proto je toto ideální čas dopřát jí něco výživnějšího. Samozřejmě je důležité vybírat vždy podle jejích potřeb, které mohou být vzhledem k období jiné, jako například během zimních měsíců.

Opět zde zmíníme českou značku YAGE, která má v potrfoliu tonika, séra a další produkty, které dodávají pleti to nejlepší. Nezapomínejme také na hydrataci pokožky těla. I krásné dovolenkové opálení přece vypadá mnohem lépe na hydratované kůži. Značka Salt&Stone nabízí ke svým sprchovým gelům také výborná tělová mléka či krémy na ruce, které se rychle vstřebávají a pokožku zanechávají perfektně vláčnou.

* Ochrana před sluncem, jako klíč ke krásné pleti
SPF by měl být nedílnou součástí denní péče bez ohledu na roční období. Sluneční paprsky mohou urychlovat stárnutí pleti, způsobit pigmentové skvrny a další zdravotní komplikace. V tomto období, kdy slunce sílí, je ještě důležitější sáhnout po krému s SPF minimálně 30 a ideálně 50. Během dne samozřejmě není třeba zapomínat ani na reaplikaci.

My jsme si zamilovali značku EVY TECHNOLOGY, která využívá patentovanou technologii a její produkty jsou speciálně vyvinuty pro citlivou pokožku, pro lidi se slunečním ekzémem, alergií na slunce nebo pro lidi, kteří trpí albinismem. Všechny produkty jsou ve formě pěny, což ocení každý, kdo nemá rád mastné opalovací krémy. Pěna se navíc na pokožce udrží déle, nesmývá se, ani se nestírá pod vlivem vody. Složení je hypoalergenní, velmi jemné, bez parfémů a konzervačních látek.

* Exfoliace jako jemná, ale účinná obnova kožních buněk
Odumřelé buňky brání pronikání účinných látek a zanechávají pokožku mdlou. Jednou až dvakrát týdně dopřejte pleti jemný peeling podle typu pleti a uvidíte, co se bude dít. Pokožka začne být jemnější, více hydratovaná a rozjasněná.

Sezónní specifika a přizpůsobení rutiny
Obecně si pokožka během jara a léta žádá lehčí produkty. Gelové textury, nemastné formulace, produkty se zklidňujícími složkami a podobně. Pokožka má větší tendenci k ucpávání pórů, proto se v kosmetice zkuste vyhýbat těžkým olejům či silikonům, zvláště pokud máte sklony k akné.

Péče o pokožku zevnitř: krása, která začíná uvnitř

Ani ten nejkvalitnější krém nezachrání pokožku, pokud ji nehydratujeme a nevyživujeme zevnitř. Pokožka je odrazem našeho životního stylu a to, co jíme, jak spíme či jak zvládáme stres, se na ní velmi rychle projeví. Pro zdravou, pružnou a zářivou pleť je proto důležitá i péče zevnitř.

* Hydratace jako základ krásné pokožky
Voda neslouží jen k uhašení smedu, ale je nezbytná i pro správné fungování buněk, včetně těch kožních. Dehydrovaná pleť působí unaveně, může se olupovat nebo zvýrazňovat jemné linky. Snažme se proto denně vypít alespoň 1,5 - 2 litry vody, pokud jsme během léta aktivní, nebo je velmi teplo, klidně i víc. Pomoci mohou také bylinkové čaje či ovocné vody bez cukru. Do pitného režimu nezařadujeme kávu, ani alkohol. Právě alkohol kožní buňky moc nelibují, proto to s ním není třeba přehánět.

* Výživa pokožky - z talíře až do buněk
Pro krásnou a pevnou pokožku je velmi důležitá i strava. Dbejme proto na pestrou a vyváženou stravu, plnou lokálního ovoce a zeleniny. Na pokožku nepůsobí dobře ani velké množství cukru, proto si jej doplňujeme raději ve formě ovoce, než ze zpracovaných potravin.

* Doplňky výživy - ano či ne?
Přestože strava by měla být hlavním zdrojem živin, v současnosti bohužel naše potraviny nedosahují takového obsahu výživných látek, aby tento příjem postačoval. Proto nám dokážou velmi významně pomoci doplňky výživy.

V portfoliu ORGANIC OASIS LAB, máme například oblíbené HAPPY SKIN THERAPY, které letos obhájilo své ocenění Editor's Choice, ve světové soutěži The Beauty Shortlist Wellbeing Awards 2025. Jedná se o unikátní přírodní směs 16 aktivních složek a 3 patentovaných látek pro zdravou a krásnou pleť.

Po 2 měsících pravidelného užívání klinické studie ukázaly:
- zvýšení hydratace pokožky o 21%
- zredukování hlubokých vrásek o 18%
- zlepšení elasticity pokožky o 26%

* Spánek a stres jako tiší ovlivňovači krásy
Kvalitní spánek je nezbytný pro noční regeneraci pokožky. Během spánku se tvoří růstový hormon, který podporuje obnovu buněk. Naopak chronický stres zvyšuje hladinu kortizolu, což může způsobit zhoršení akné, citlivost nebo i zvýšenou tvorbu mazu. Pravidelné procházky, meditace či jen obyčejné hluboké dýchání mohou mít na pleť větší vliv, než si často myslíme.

Krásná pleť je zkrátka výsledkem rovnováhy. Péče o pokožku není jen o tom, co si na ni naneseme, ale také o tom, jak žijeme. Je to každodenní součet malých rozhodnutí – výběr vhodného krému, sklenice vody navíc, kvalitní spánek či chvíle oddechu v přírodě. Každý z těchto kroků se postupně odráží v tom, jak se cítíme i jak vypadáme.

Nepotřebujeme desítky produktů ani přísné diety. Stačí vnímat potřeby svého těla a pokožky, přizpůsobit jim svoji rutinu a být trpělivá. Pleť je živý orgán, který se mění, proto ji zkusme více vnímat a naučme se porozumět