Blog, Strana 2

Stalo se vám někdy, že jste pár dní před menstruací nemohli usnout, probouzeli jste se uprostřed noci nebo jste měli zvláštní, intenzivní sny? A pak, o týden později, jste spali hluboce a klidně bez jediného probuzení? Není to náhoda. Kvalita spánku...

Pokud už léta řešíte nepravidelný cyklus, akné, výkyvy energie, problémy s váhou nebo pocit, že „něco s hormony není v pořádku“, tento článek je určen právě vám. Při řešení těchto problémů jste již možná slyšeli, že máte PCO, PCOS, případně obojí. I...

Dlouhověkost si často spojujeme s genetikou, „dobrými geny“ nebo štěstím. Pravda je ovšem mnohem méně romantická. Moderní výzkum ukazuje, že geny ovlivňují délku života jen částečně. O tom, jak dlouho a zejména jak kvalitně budeme žít, rozhodují zej...

Možná se Vám už stalo, že jste spali doporučených osm hodin, ale ráno jste se stejně cítili unavení, bez energie as pocitem, jako by noc vůbec nepřinesla odpočinek. Mnozí z nás se soustředí zejména na délku spánku, ale skutečná regenerace závisí na j...

Stres je dnes pro mnohé ženy každodenní realitou. Neustále někam spěcháme, snažíme se zvládat práci, rodinu, vztahy i vlastní očekávání. Často si říkáme, že to „musíme vydržet“. Ale ženské tělo má své limity. Stres se v něm neukládá jen jako pocit na...

Prosinec je pro mnohé z nás obdobím shonu, povinností a očekávání. Přesto právě zima přináší jedinečnou příležitost zpomalit a obrátit pozornost více k sobě. Příroda se ukládá k odpočinku, dny se zkracují a ticho zimních měsíců nás nenápadně zve k vn...

Zimní období dává naší pleti i vlasům pořádně zabrat. Chlad, vítr, mráz a suchý vzduch z vytápění narušují jejich přirozenou rovnováhu, což se často projeví suchostí, ztrátou elasticity, mdlým vzhledem pleti či oslabenými a lámavými vlasy. Mnohé z n...

V první části našeho článku jsme se podívali na to, proč jsou zelené superpotraviny právem považovány za výživové poklady a jaké benefity přinášejí pro naše zdraví. Představili jsme si nejznámější druhy, jako je spirulina, chlorella či mladý ječmen, ...

V posledních letech se stále více mluví o tom, že zdravá střeva jsou základem celkového zdraví. Méně známé však je, že rovnováha střevního mikrobiomu, tedy souboru bakterií žijících v našem trávicím traktu, má přímý vliv i na hormonální systém. A to ...

Znáte ten pocit, když se vzbudíte po dlouhém spánku, ale stále jste unavená? Když i po víkendu plném odpočinku chybí energie, motivace a jasná mysl? Chronická únava není jen „vyčerpání z práce“. Často jde o tichý signál, že tělo potřebuje víc než jen...